ニキビ経験者の成功談や失敗談28歳 女性です。

中学生のころからニキビができ始め、20歳を過ぎても繰り返しニキビに悩んでいました。
若いころはおでこにたくさんニキビができていましたが、今は口の周りやフェイスラインにできます。
「あ~、これが大人ニキビなんだ・・・」ってちょっと悲しくもなりました。

ただ、明らかに食生活や日常生活で大人ニキビの「出る出ない」がハッキリしていたので、徹底して改善をすることにしました。

  1. まずは睡眠不足の解消!
    寝不足になると皮脂は脂っぽくなってきて、毛穴にたまりニキビができやすいということなので、平均睡眠時間4時間ほどだったのを7時間睡眠にしました。
  2. 手抜き洗顔をしないこと。
    仕事で疲れて帰ってくるとメイク落としも適当になり、洗顔も適当にジャブジャブ程度で終わったり・・・。
    睡眠時間が少ないため朝が弱く時間も無いから朝の洗顔も適当・・・。たぶん、洗顔料も髪の生え際などに残っていたと思います。
  3. できるだけニキビに触らない。
    ほおづえを付いたり口を手で塞ぐクセがあったので、手のバイキンがニキビに移っていたと思います。

この3つだけでもずいぶんとニキビが減りました。減ったというか、酷くなりにくくなったという感じですね。
薬を塗ったらすぐに小さくなってやがて消えてなくなります。

ただ、せっかく治っても繰り返しニキビは改善されませんでした。
さらに勉強して、今度はスキンケアを見直すことにしました。

化粧はもともとそんなに濃くないので、クレンジングは必要ないと思ってましたが、やってみることに。
でも・・・、クレンジングをしたからニキビが減った、増えたという変化はありませんでした。
次は洗顔料を見直すことに。普段使っていた洗顔料は、CMでも見かけるようなどこにでも売っているものです。
私はオイリー肌でも無いし乾燥肌でも無いので、洗顔料は何でもいいやという感じです。
化粧品売り場の美容部員さんに相談したところ、ノーマル肌であればどちらかと言えば保湿系の洗顔料がいいということでしたので、3千円位の固形石鹸を買って試してみました。
んー、こちらも特に変化なし。
次は化粧水と美容液。私は面倒くさがりなので、これまではオールインワンタイプを使っていました。
同じく化粧品売り場の美容部員さんに相談したところ、化粧水と美容液とクリームの3点セットを勧められ、高いと思いましたが奮発して購入。(確か全部で1万5千円ほど)
化粧水はコットンでつけるなど面倒くさいことだらけでしたが、これは効き目がありました。
何やら古くて固くなった角質を落としやすくする成分が入ってるとか、潤いをしっかりキープするとか、アルコール殺菌成分で肌を清潔に保つとかで、明らかにニキビができにくくなりました。

私のように繰り返し大人ニキビに悩んでいる方は、もしかすると肌の汚れや角質などが落としきれてないうえに、保湿が保てていないのかも知れませんね。
保湿も塗ったときだけ潤うものと、ずっと潤いキープのものとでは全然違いますもんね。
適当な日常生活とスキンケアが、私の繰り返しニキビの原因だったとよくわかりました。

※体験談・感想は個人の感想であり効果・効能を示すものではありません。

 

ニキビの悩みと改善方法(成功談・失敗談)

ニキビの悩み・肌タイプ
フェイスラインの大人ニキビ、繰り返しニキビ
ノーマル肌
改善方法
日常生活とスキンケアの見直し、さらに古い角質ケアと潤いキープで繰り返しニキビの改善!
古い角質ケアで毛穴の詰まりを防止し、ニキビができにくい肌になったと思います。
また、潤いをキープして健康な肌になったことでも、ニキビ抑制に繋がったと思います。

オススメのスキンケア 白ニキビ、大人ニキビの治し方

 

 

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